Half Challenge Calella 2013

De nuevo en Calella (y van 3), esta vez con el nuevo circuito de bici mucho más espectacular y selectivo.
Realmente el sábado n lo teníamos tan claro, el mar estaba muy movidito y amenzaba lluvia, pero por delante de todos queríamos competir.
Pasta party, visita a las tiendas donde es imposible resistirse alos descuentos, y puesta en común de las ganas e intenciones de los diferentes miembros del GT que nos ibamos encontrando por todos lados, especialmente a los debutantes, Javi, Lidia, Jordi, Jesús, Miro, Laura y Quique.
Madrugón y desayuno a las 5:00 AM, despues de dormir muy poquito (como de costumbre en estas situaciones). Todo nomal en boxes, cosas organizadas y listas para el desarrollo de la prueba.
Ya en el cajón de natación somos con todo seguridad la salida más numerosa, siendo imposible ocupar un de las filas delanteras. BOCINAZO y a nadar con la caída multitudinaría causada por las olas. Increible pero cierto, NO HAY GOLPES, y salvo los problemas de orientación que me obligaron a corregir la trayectoria un par de veces, todo fue muy normal.
No tengo parcial de natación. Muy raro porque si me sono el chip al pasar por la alfombra. Transicíón bastante buena (o eso creo) acompañado de Paco y David Solans.
La bici fue espectacular. Circuito con mucha subida pronunciada y bajadas fuertes, permitiendo hacer unas medidas bastantes buenas, sobretodo porque el cielo estaba un tanto raro y todos queríamos salir del Montseny rapidamente. Los gritos de ánimo entre los triatletas eran continuos, y eso ayuda mucho, jajajaja. Tiempo total 3:21:04 que no esta mal. Lo peor la caida en el 'pie a tierra' que me provocó quemaduras en la rodilla y el pie izquierdo, y si que sirva de excusa, me molestaron mucho en la cursa a pie, pensando varias veces en pararme del dolor. En fin, un grito de ESPARTANO me hizo volver a la realidad y correr a la transición con el parcial de 1:27.
Y aquí empieza el calvario, con dolor y sufrimiento, pero con la única idea de acabar de cualquier manera, con el ánimo de los Super-juniors del club, Kay, Jordi, Camila, Gerard, Carla y Pablo, que son unos cracks por su apoyo incondicional. Como de costumbre en este tipo de circuitos, el cruce continuo con los diferentes miembros del GT fue especial, compartiendo saludos, miradas complices y algubn abrazo, jajajaja. Al final 2:08:33, para marcar timpo total de 6:15:38, y muy contento de poder compartir esto con la fabulosa familia del Gavà Triatló.
Ahora solo me queda sanar mis quemaduras y volver a los entrenos.   

Cursa del Nassos 2012 - Debut de 2 auténticas campeonas

Miembros del GT

Un año más (desde el 2004) con una gran compañía para terminar el año con una carrerita por las calles de Barcelona.
En esta ocasión decido acompañar a Maite y Mª José en su primera carrera de 10km. Ambas llevan tan solo 3 meses dándole al running y después de la Cursa de la Dona y del Cross de Sant Boi se han atrevido a apuntarse a este reto-
Son unas cracks, con una moral de hierro y con ganas de cruzar la meta.
Desde el primer momento intento marcarles un ritmo que les lleve cerca de la marca de 1:00 horas, aunque las dos tienen serias dudas, pero yo confío en ellas quizás más que ellas mismas.
Van pasando los kilómetros y simplemente van siguiendo mis pasos, con el objetivo de llevarlas a un ritmo entre 6:10 y 6:15.
Vamos bien, están siendo capaces de ir con una marcheta constante y eso me hace pensar que llegarán muy cerca del tiempo soñado.
Ya por el km 6,5 sus caras empiezan a dar muestras de cansancio.
En el km 8 me voy hacia adelante con total confianza de que llegarán sin pararse. Mi objetivo es coger una buena posición en la llegada para hacerles una foto de ese soñado instante.

Lo han conseguido, con un tiempo de 1:02:31 cruzan la meta con una sonrisa, y muy cansadas, jejeje.
Quizás esté yo más orgulloso de lo que han conseguido que ellas mismas.

Hace unos mese no lo hubiese imaginado.

ENHORABUENA CAMPEONAS .... y Felíz 2013 para todos/as

Salida dominguera



Equipo en Sitges

 Ya empezamos la preparación de la temporada, y con ellpo las saliditas de los domingos
La buena noticia es que cada vez vamos siendo más los miembros del GT que nos vamos animando.

La parte negativa el riesgo que día a día supone subirse a la maquina de 2 ruedas debido a la cantidad de conductores que ven una bicicleta pero no la persona que la lleva.

POR FAVOR, GUARDEN LA DISTANCIA DE 1,5 Mts, ES LO MINIMO QUE PUEDEN HACER.

Vaya Duatló que nos hemos marcado

Muchas horas, mucho esfuerzo y muchas ilusiones puestas en esta prueba de Promoción.
Por fin podemos seguir con nuestro Proyecto de creación de escuela y sobretodo darles a nuestros chicos y chicas la posibilidad de demostrar 'EN CASA' los resultados de tanto trabajo acumulado durante estos mese.
No quiero enrrollarme con agradecimientos a todos los que han hecho posible que esto ocurra, así que solo nombraré:
 a David Cervera que gracias a su busqueda de lo perfecto ha conseguido que la seguridad y el criterio reinen en la prueba. 
a Iván Herruzo porque se lo curra con todos ellos y ellas.
y finalmente a los padres y madres de la Escola por confiar en nosotros.

El año que viene lo repetiremos, así que a cargar pilas y buscar ideas.

Un abrazo

Cursa del Nassos 2012

Venga, ya estamos inscritos, aunque este año de tranqui .... jeje
Eso decimos cada año, y llegado el momento lo dejamos todo, espero que en la compañía de un montón de espartanos.

ROTH 2012

Otra vez con los trastos a cuestas camino de una nueva aventura de larga distancia, y en esta ocasión somos 24 miembros del GT, aunque otros más hasta los 32 han sido baja por diversas causas.
Como siempre nervios, sobretodo por la poca preparación que he realizado, no más de 90 km (Half-Challenge Calella) 2 medias maratones (Half-Challenge y Granollers) y poca natación. Noche del sábado sentado en el lavabo y casi sin dormir. Pero ¡qué más da! he venido a competir y pienso darlo todo.
Es todo un orgullo compartir estos momentos con la gente del Club y nuestras familias que también hacen sus propios IRONMAN durante el tiempo de preparación, y por supuesto merecen el nombre ded FINISHERS.
Poco a poco vamos pasando por los cajones de salida y las 7'35 es mi hora (con J.Carlos, Joaquín y Joan).
Suena el cañonazo y empezamos a nadar. La verdad es que se me hace muy tedioso, sobre tod la contra-recta de 1900 mts que se hace infinita. Total 1:17:46 para los 3800 mts.
T1 para olvidar, me cambio rápido pero al llegar a la bici, ¡joder las gafas!, vuelvo corriendo y con ayuda de los voluntarios encuentro la bolsa y puedo salir de boxes, total 7:12 para tirarlos.
Empieza la bici, .... y suerte que era plana, o eso se decía. Contínuos toboganes, con mucho viento y también con mucho ambiente. Voy viendo algunos compañeros, Joaquín que ha destrozado su cubierta, Paco que me pasa a buen ritmo, Joan que también me pasa y al que un poco despúes paso yo (le sancionan los jueces), Carlos que va muy bien, y adelanto a Meri, a la que veo bastante entera. La verdad es que no se me hizo muy pesada, y fui siguiendo mentalmente los consejos de Iván de comer bien y el bote maravilloso de los 9 geles. Total 6:29:28 para los 180 km.
T2 bastante mejor, ya que lo tomo con tranquilidad, en especial la aplicación de crema solar por las voluntarias de la carpa. Total de 4:09 min.
Empieza el sufrimiento de la carrera a pie, y de nuevo ¿quién dio que era plana?, de nuevo con toboganes y rampas en cualquier punto del circuito, eso si con mucho ambiente y buenos habituallamientos. La verdad es que hasta el km 12 veces, me costaba bastante respirar de forma acompasada, y la verdad sea dicha, disfrutando mucho del momento. Me cruce con Amaia, Xavi, Paco, Manu, Rosa, Sara (con abrazo incluido), Ismael (también con abrazo, jeje). En el giro del 12,5km empece a encontrarme mejor y allí vi a Carles, Ciaran, Meri (bravo por ella, iba genial), Manel y los dos Joans.
Y supongo que ese fue mi punto de inflexión, y ya no paré hasta el final. Dicho sea de paso que la cantidad de gente que iba a ritmo cansino o caminando era muy elevada, excepto los espartanos del GT. Mi alegría fue mayor cunado vi a Joaquín que pudo arreglar su bici y yo pensaba que se habría tenido que retirar, pero hay estaba dándolo todo.
Ya en el giro del 30,5km lot veía claro, sería Finisher y rozando el tiempo de Roth, aunque ese tema no me importaba demasiado. De nuevo me volví a cruzar con todos los miembros del GT, y esta vez el abrazo fue para Meri, que ya iba bastante tocadilla pero con una gran sonrisa.
Ta estoy llegando, en el 39km me encuentro a Iván con Pablo, Alex y Gerard, y éste último se viene conmigo para hacer los últimos 3,2km, en los que vamos hablando y riendo, joder como lo necesitaba después de más de 12 horas de concentración extrema.
Ya llegooooooooooo, entro en la alfombra roja, y alli me estan esperando Maite y Alex, hasta que tropiezo en un pliegue de la alfombra y casi no puedo levantarme. Pero eso da igual seguimos corriendo los tres hasta la línea de llegada con tiempo final de 12:37:10 .
Objetivo cumplido, de nuevo FINISHER 

Salida y Caida .....

Hoy hemos salido en bici como último sesión preparatoria de Roth.
El día esta muy feo y tiene toda la pinta de llover pero eso no impide que salgamos desde la Nova Piscina de Gavà.
Vamos animados camino de Martorell y ya cae alguna gota, y finalmente vamos hasta Olesa, donde ya nos coge la lluvia. Allí esperamos al resto y damos la vuelta.
Manolo ha pinchado y nos quedamos 3 con él, Tusi, el Presi y yo mismo. Finalmente seguimos el camino y en la rotonda de Martorell me pego un costalazo que me dejo un tanto mal, pero la lluvia llega y seguimos la marcha. Es en Sant Andreu de la Barca donde se cae Manolo, dando un buen golpe y rasguños.
Un poco más adelante es Tusie el que pincha. Vaya desastre de día.
En fin aventura para olvidar aunque salen 76 km que no están mal.

Half Challenge Calella 2012

De nuevo en Calella, recordando que en 2009 fue mi primera prueba de Larga distancia. Poca preparación, habiendo llegado de China 2 días antes aunque con muchas ganas de ver como lo llevo para Roth.
Como siempre muchos miembros del GT luciendo las equipaciones azules haya donde van.
YA vamos al box de natación, y en esta ocasión solo con Carlos, ya que la mayoría han salido previamente. Una pequeña excursión en la última recta pero ha resultado bastante tranquila, sin golpes ni agarrones. Tiempo de 36:56. Eso si, de nuevo un rampazo y pisotón de otro particiante en la transición que me hace ver las estrella. Decido seguir aunque me duele bastante.
La bici no va del todo bien, voy muy incomodo y me cuesta mucho acoplarme, estoy deseando que se acabe y casi no he empezado. Pienso la cantidad de veces que he anulado la cita en Podopie para colocar cada componente en su sitio y que todavía no he hecho. Iré mañana, iré pasado, joder, si me duelen hasta las pestañas. Justo en Mataró está mi amigo Molero dando ánimos y eso me pone un poco las pilas, aunque los dolores siguen ahí. Tiempo de 3:05:35 , que considero elevado ya que es del todo plano.
Empieza mi calvario particular: LA CARRERA A PIE. El rampazo me está avisando y me cuesta una mucho inclusió adoptar una postura erguida, y aunque se me pasa mil veces por la cabeza retirarme los gritos de los diferentes compañeros que voy viendo me animan a seguir aunque sea caminando.
..... Y de pronto el milagro. En el km 8,5 parece que el dolor ha desaparecido y las piernas empiezan a funcionar. Empiezo a correr mucho mejor e incluso disfruto (creo que por primera vez) de correr. Los kilometros pasan y por fin veo la llegada. Tiempo final 6:02:33, con dedicatoria especial a Maite, por todo lo que aguanta y los esfuerzos que hemos de realizar para que yo puedo disfrutar de este deporte tan exigente. 

Mitja Marató Granollers 2012

Esta es nueva, y ya tenía ganas de poder correr esta Mitja después de varios años quedandome sin plaza.

Y es que una vez más un buen número de miembros del GT se dan cita en las calles de Granollers y a -3ºC, que se dice rápido.

Muchos nervios y muchísimos participantes.

Se inicia la prueba y desde el principio Gerard decide ir a su ritmo, es su primera Mitja y las prisas son malas compañeras de viaje, por lo que su decisión es la correcta (ese es mi pensamiento).

La cursa se desarrolla con mucha tranquilidad y los kilometros van pasando uno tras otro. Mis parciales son bastante constantes K5: 25'29, k10: 50'44, k15: 1'15'37, k20: 1'39'13 y finalmente final en 1'43'58, lejos de mi mejor marca de 1'31 pero muy contento ya que mi objetivo de Roth 2012 ve tomando forma.

En el camino voy viendo algunos compañeros como Carles Alonso, Ismael, Gerardo (al que no pude saludar) y me encontré con mucho más al final. Y creo que todos muy satisfechos con lo realizado.

Saludos especiales para nuestras chicas: Carmen, Bea, Lourdes, Meri, Lourdes B, Amaia, Montse, simplemente por ser tan buenas compañeras de viaje.

Ya no hay marcha atrás

Roth 2012 ...... cada vez más cerca.

Pero todo a su ritmo ..... alguna media, quizás algún maratón, algún B ..... ¿y porque no? el HALF CHALLENGE de CALELLA.

Pues nada a por ello, a darle caña al BODY y preparar el programa como esta mandado.

De momento inscrito.

Sant Silvestre 2011

Sant Silvestre 2011, uno año más.......
Esta vez sin dorsal, me he dormido completamente, y aunque me sabe mal he participado en la última del 2011, y como siempre acompañado de multitud de miembros del Gavà Triatló.
Aunque bien es cierto que llevo 3 meses sin correr debido a mis dolencias de cervicales, pero he intentado ser fiel a mi estilo (muy cutre) de correr e intentar hacer un tiempo digno sin ningún tipo de presiones.
Gerard también me acompaña que también tiene su mérito.
Como siempre cursa rápida y multitudinaria por las calles de BCN, con miles de personas (muchas de ellas fieles al recorte) buscando un hueco por el que correr fácil y sin golpes.
Ritmo ágil desde el principio, bastante contento con las sensaciones y sobretodo manteniendome tranquilo.
En el km8 me pasa Gerard que va bastante más rápido en ese punto y completa en 44 minutos aproximadamente, Yo consigo acabar por debajo de 46 minutos que no esta nada mal.

Queda mucho que mejorar todavía.

Triatló ZOOT Tarragona

Esta vez toca la ciudad imperial de Tarragona, que vuelve al circuito tras varios años de sequía triatlética. Viajamos desde Teruel para encontrarnos inmersos en la fiebre del deporte de moda.

Boxes bastante bien situados respecto a la zona de natación y empezamos a nadar en la zona portuaria con el agua 'no demasiado límpia'. La verdad es que parece que han habido más de 750 metros, pero da igual, se nada bastante comodo ya que no hay olas. transición bastante larga y con demasiada gente ocupando el único carril de salida.

Ahora llega la peor parte, un circuito bastante peligroso por dentro de Tarragona ciudad, muy bacheado y con multitud de personas cruzando la via en dirección a la playa. Incluso vemos un accidente en el que parece que el triatleta se ha hecho bastante daño. Espero que el próximo año rectifiquen bastantes aspectos para respetar la integridad física de los amantes de este deporte.

La carrera a pie es bastante aburrida, en un espigón poco atractivo y en el que bajo el tremendo calor la única bebida que nos suministran es isotónica y además caliente. No entiendo muy bien como se pueden tomar algunas decisiones como esta.

En definitiva, buenas sensaciones y una vez más Gerard se comporta muy bien en la competición.

ESTADO = CONTENTO Y ORGULLOSO

ROTH 2012, CON UN PAR ....

DECIDIDO, nuevo reto en Alemania para el 2012, con más de 30 espartanos a teñir de los colores del GT esa localidad, en la que una vez más podremos disfrutar y sufrir la experiencia de la larga distancia.

Me esperan 3,8km SWIM, 180 km BIKE y una maratón completita para volver a ser FINISHER, esperando bajar del las 12 horas, aunque sin obsesión, solo ilusión y esperanza

A POR ELLOS......

Triatló de la Vila 2011

Esta vez estamos en el Triatló de la Vila organizado por nuestros amigos de Win, espectacular como siempre con más de 2000 participantes.
Muchos debutantes del GT embarcados en una nueva aventura triatlética.
Estoy en la 1ª salida con Gerard y otros tantos componentes del GT, y han decidido recortar la natación ya que hay mar de fondo. Resumen CAÓTICO, en la primera boda hay reparto del bueno.
1ª transición muy rápida (imágen) pasando a la bici. Simplemente espectacular, vamós a todo trapo pasando bastante grupos hasta hacer un grupo de unos 30 triatletas hasta llegar a la 2ª transición.
Carrera a pie sin mucha historia a parte del calor asfixiante y el cruce con muchos de nuestros colegas.
Al acabar, simplemente animar a tope al resto de los componentes del Club que han salido en el resto de salidas. Otro gran día compartido con todos y cada uno de los competidores y acompañantes.

Extreme-man Salou 226

Menudo fin de semana en Salou. 29 espartanos en competición y otros muchos acompañantes que hinundaron de nuestros colores este ambiente de puro triatlón de larga distancia.
Ha sido un lujazo compartir con estos 'pedazos de monstruos' esta nueva aventura aunque muy a mi pesar no con todo el nivel que hubiese deseado. Mi pequeña lesión me ha impedido hacer la prueba completa, pero finalmente he podido disfrutar juntoa Cris y Mingo de este espectaculo.
Enhorabuena a los nuevos Finishers y por supuesto a los acompañantes que incluso desde Mataró (donde compitieron por la mañana) han aguantado largas horas hasta la finalización de la prueba.

Maratón BCN 2011

Un día perfecto, con varios compañeros del GT haciendo de 'PACEMAKER' o liebres de la marató de Barcelona. Tiempo objetivo marcado por la organización 4:30 horas, con un paso de 6,24 min/km.
El gentío es increible, y nosotros con el globo enganchado a la cintura para que se nos vea bien.
La verdad es que el ritmo se hacía muy cansino, pero la verdad es que nos permitía ir hablando y pasar la cursa animando a los corredores que habían decidido probar suerte con nuestro tiempo asignado.
Una experiencia para no olvidar, máxime cuando nos ibamos cruzando con muchos compañeros que corrían o estaban animando. ¡¡¡Qué Gran Club!!!.
En fín objetivo cumplido, llegando en 4:29:18 tal y como se pedía. Lástima de David que se quedó un poquito atrás a falta de 2 km. Pero mis felicitaciones para él que ha demostrado ser un crack.

Duatló per equip El Prat

Primera vez que participo en una prueba por equipos. Enric, Pablo, Alex, José y Manu son mis compañeros de aventuras.
Duatlón 5-20-2,5km en circuito cerrado al tráfico lo que equivale a seguridad en la bici.
Primer tramo muy compacto entre los 6 del equipo, llegando a la transición a buen ritmo. En la bici tanto Alex como José sufren un poco y aminoramos el ritmo, aunque el viento de cara nos machaca bastante.
2ª transición demasiado rápida, se me escapa el grupo y no entindo porque deciden tirar y dejarme atrás, pero así es la cursa y llego a meta un tanto desilusionado, pero en fin lo próxima vez será.
Por cierto las chicas lo hicieron muy bien, dejando patente el buen momento de forma que tiene el Club a todos los niveles.

Extreme-man Salou 2011

Bien, ahora ya no hay excusas, inscripción hecha y a por todas........

Ya veremos que tal se da esta vez.

Por intentar mejorar no será.

Cursa del nassos 2010

Otra vez más despidiendo el año deportivamente, y como siempre rodeado del mejor equipo deportivo y humano que se puede tener.

Lo realmente increible ha sido ver el mar de personas con camisetas amarillas y nuestros bodies azules destacando como siempre en medio del gentío.

Por lo demás, un tiempo razonable y dentro de lo esperado, aunque he de reconocer que unos kilillos de menos hubiesen sido claves.

Esperemos que el 2011 nos traiga éxitos deportivos, o por lo menos SALUD y ENERGIA para seguir compitiendo y gozando de la compañía de los chicos y chicas de GAVÀ TRIATLÓ.

Marxa del Garraf 2010

Marxa del Garraf, aventura completamente desconocida para mí, pero me dispongo a realizarla con Gerard y un montón de compañeros del GT. Si bien no tiene sentido competitivo para mí, realmente es una buena oportunidad de ver que tal va esto de las 'cursas de muntanya'. Empezamos con un buen ritmo dejando atrás rapidamente a muchas personas que van a realizar el recorrido caminando. Aunque rápidamente tengo una torcedura de tobillo que en principio no me impide dejar de correr aunque tengo molestias.
Es toda una aventura, y sobre todo lo és ver como hay gente que va a tope, saltando literalmente como cabras entre las piedras.
Buena organización y mejor comida y bebida, ya que no faltaba de nada.
En la bajada hacia Gavà vuelvo a torcerme el tobillo (esta vez el izquierdo) y ahí termina mi carrera, ya que debo bajar el ritmo que en ese momento iba muy bien.
Lástima, pero las novatadas se pagan caras. El próximo año será diferente........