28 de diciembre de 2012

Salida dominguera


Equipo en Sitges
 Ya empezamos la preparación de la temporada, y con ellpo las saliditas de los domingos
La buena noticia es que cada vez vamos siendo más los miembros del GT que nos vamos animando.

La parte negativa el riesgo que día a día supone subirse a la maquina de 2 ruedas debido a la cantidad de conductores que ven una bicicleta pero no la persona que la lleva.

POR FAVOR, GUARDEN LA DISTANCIA DE 1,5 Mts, ES LO MINIMO QUE PUEDEN HACER.

23 de noviembre de 2012

Vaya Duatló que nos hemos marcado

Muchas horas, mucho esfuerzo y muchas ilusiones puestas en esta prueba de Promoción.
Por fin podemos seguir con nuestro Proyecto de creación de escuela y sobretodo darles a nuestros chicos y chicas la posibilidad de demostrar 'EN CASA' los resultados de tanto trabajo acumulado durante estos mese.
No quiero enrrollarme con agradecimientos a todos los que han hecho posible que esto ocurra, así que solo nombraré:
 a David Cervera que gracias a su busqueda de lo perfecto ha conseguido que la seguridad y el criterio reinen en la prueba. 
a Iván Herruzo porque se lo curra con todos ellos y ellas.
y finalmente a los padres y madres de la Escola por confiar en nosotros.

El año que viene lo repetiremos, así que a cargar pilas y buscar ideas.

Un abrazo

Cursa del Nassos 2012

Venga, ya estamos inscritos, aunque este año de tranqui .... jeje
Eso decimos cada año, y llegado el momento lo dejamos todo, espero que en la compañía de un montón de espartanos.

9 de julio de 2012

ROTH 2012

Otra vez con los trastos a cuestas camino de una nueva aventura de larga distancia, y en esta ocasión somos 24 miembros del GT, aunque otros más hasta los 32 han sido baja por diversas causas.
Como siempre nervios, sobretodo por la poca preparación que he realizado, no más de 90 km (Half-Challenge Calella) 2 medias maratones (Half-Challenge y Granollers) y poca natación. Noche del sábado sentado en el lavabo y casi sin dormir. Pero ¡qué más da! he venido a competir y pienso darlo todo.
Es todo un orgullo compartir estos momentos con la gente del Club y nuestras familias que también hacen sus propios IRONMAN durante el tiempo de preparación, y por supuesto merecen el nombre ded FINISHERS.
Poco a poco vamos pasando por los cajones de salida y las 7'35 es mi hora (con J.Carlos, Joaquín y Joan).
Suena el cañonazo y empezamos a nadar. La verdad es que se me hace muy tedioso, sobre tod la contra-recta de 1900 mts que se hace infinita. Total 1:17:46 para los 3800 mts.
T1 para olvidar, me cambio rápido pero al llegar a la bici, ¡joder las gafas!, vuelvo corriendo y con ayuda de los voluntarios encuentro la bolsa y puedo salir de boxes, total 7:12 para tirarlos.
Empieza la bici, .... y suerte que era plana, o eso se decía. Contínuos toboganes, con mucho viento y también con mucho ambiente. Voy viendo algunos compañeros, Joaquín que ha destrozado su cubierta, Paco que me pasa a buen ritmo, Joan que también me pasa y al que un poco despúes paso yo (le sancionan los jueces), Carlos que va muy bien, y adelanto a Meri, a la que veo bastante entera. La verdad es que no se me hizo muy pesada, y fui siguiendo mentalmente los consejos de Iván de comer bien y el bote maravilloso de los 9 geles. Total 6:29:28 para los 180 km.
T2 bastante mejor, ya que lo tomo con tranquilidad, en especial la aplicación de crema solar por las voluntarias de la carpa. Total de 4:09 min.
Empieza el sufrimiento de la carrera a pie, y de nuevo ¿quién dio que era plana?, de nuevo con toboganes y rampas en cualquier punto del circuito, eso si con mucho ambiente y buenos habituallamientos. La verdad es que hasta el km 12 veces, me costaba bastante respirar de forma acompasada, y la verdad sea dicha, disfrutando mucho del momento. Me cruce con Amaia, Xavi, Paco, Manu, Rosa, Sara (con abrazo incluido), Ismael (también con abrazo, jeje). En el giro del 12,5km empece a encontrarme mejor y allí vi a Carles, Ciaran, Meri (bravo por ella, iba genial), Manel y los dos Joans.
Y supongo que ese fue mi punto de inflexión, y ya no paré hasta el final. Dicho sea de paso que la cantidad de gente que iba a ritmo cansino o caminando era muy elevada, excepto los espartanos del GT. Mi alegría fue mayor cunado vi a Joaquín que pudo arreglar su bici y yo pensaba que se habría tenido que retirar, pero hay estaba dándolo todo.
Ya en el giro del 30,5km lot veía claro, sería Finisher y rozando el tiempo de Roth, aunque ese tema no me importaba demasiado. De nuevo me volví a cruzar con todos los miembros del GT, y esta vez el abrazo fue para Meri, que ya iba bastante tocadilla pero con una gran sonrisa.
Ta estoy llegando, en el 39km me encuentro a Iván con Pablo, Alex y Gerard, y éste último se viene conmigo para hacer los últimos 3,2km, en los que vamos hablando y riendo, joder como lo necesitaba después de más de 12 horas de concentración extrema.
Ya llegooooooooooo, entro en la alfombra roja, y alli me estan esperando Maite y Alex, hasta que tropiezo en un pliegue de la alfombra y casi no puedo levantarme. Pero eso da igual seguimos corriendo los tres hasta la línea de llegada con tiempo final de 12:37:10 .
Objetivo cumplido, de nuevo FINISHER 

1 de julio de 2012

Salida y Caida .....

Hoy hemos salido en bici como último sesión preparatoria de Roth.
El día esta muy feo y tiene toda la pinta de llover pero eso no impide que salgamos desde la Nova Piscina de Gavà.
Vamos animados camino de Martorell y ya cae alguna gota, y finalmente vamos hasta Olesa, donde ya nos coge la lluvia. Allí esperamos al resto y damos la vuelta.
Manolo ha pinchado y nos quedamos 3 con él, Tusi, el Presi y yo mismo. Finalmente seguimos el camino y en la rotonda de Martorell me pego un costalazo que me dejo un tanto mal, pero la lluvia llega y seguimos la marcha. Es en Sant Andreu de la Barca donde se cae Manolo, dando un buen golpe y rasguños.
Un poco más adelante es Tusie el que pincha. Vaya desastre de día.
En fin aventura para olvidar aunque salen 76 km que no están mal.

26 de mayo de 2012

Half Challenge Calella 2012

De nuevo en Calella, recordando que en 2009 fue mi primera prueba de Larga distancia. Poca preparación, habiendo llegado de China 2 días antes aunque con muchas ganas de ver como lo llevo para Roth.
Como siempre muchos miembros del GT luciendo las equipaciones azules haya donde van.
YA vamos al box de natación, y en esta ocasión solo con Carlos, ya que la mayoría han salido previamente. Una pequeña excursión en la última recta pero ha resultado bastante tranquila, sin golpes ni agarrones. Tiempo de 36:56. Eso si, de nuevo un rampazo y pisotón de otro particiante en la transición que me hace ver las estrella. Decido seguir aunque me duele bastante.
La bici no va del todo bien, voy muy incomodo y me cuesta mucho acoplarme, estoy deseando que se acabe y casi no he empezado. Pienso la cantidad de veces que he anulado la cita en Podopie para colocar cada componente en su sitio y que todavía no he hecho. Iré mañana, iré pasado, joder, si me duelen hasta las pestañas. Justo en Mataró está mi amigo Molero dando ánimos y eso me pone un poco las pilas, aunque los dolores siguen ahí. Tiempo de 3:05:35 , que considero elevado ya que es del todo plano.
Empieza mi calvario particular: LA CARRERA A PIE. El rampazo me está avisando y me cuesta una mucho inclusió adoptar una postura erguida, y aunque se me pasa mil veces por la cabeza retirarme los gritos de los diferentes compañeros que voy viendo me animan a seguir aunque sea caminando.
..... Y de pronto el milagro. En el km 8,5 parece que el dolor ha desaparecido y las piernas empiezan a funcionar. Empiezo a correr mucho mejor e incluso disfruto (creo que por primera vez) de correr. Los kilometros pasan y por fin veo la llegada. Tiempo final 6:02:33, con dedicatoria especial a Maite, por todo lo que aguanta y los esfuerzos que hemos de realizar para que yo puedo disfrutar de este deporte tan exigente. 

7 de febrero de 2012

Mitja Marató Granollers 2012



Esta es nueva, y ya tenía ganas de poder correr esta Mitja después de varios años quedandome sin plaza.

Y es que una vez más un buen número de miembros del GT se dan cita en las calles de Granollers y a -3ºC, que se dice rápido.

Muchos nervios y muchísimos participantes.

Se inicia la prueba y desde el principio Gerard decide ir a su ritmo, es su primera Mitja y las prisas son malas compañeras de viaje, por lo que su decisión es la correcta (ese es mi pensamiento).

La cursa se desarrolla con mucha tranquilidad y los kilometros van pasando uno tras otro. Mis parciales son bastante constantes K5: 25'29, k10: 50'44, k15: 1'15'37, k20: 1'39'13 y finalmente final en 1'43'58, lejos de mi mejor marca de 1'31 pero muy contento ya que mi objetivo de Roth 2012 ve tomando forma.

En el camino voy viendo algunos compañeros como Carles Alonso, Ismael, Gerardo (al que no pude saludar) y me encontré con mucho más al final. Y creo que todos muy satisfechos con lo realizado.

Saludos especiales para nuestras chicas: Carmen, Bea, Lourdes, Meri, Lourdes B, Amaia, Montse, simplemente por ser tan buenas compañeras de viaje.

7 de enero de 2012

Ya no hay marcha atrás

Roth 2012 ...... cada vez más cerca.

Pero todo a su ritmo ..... alguna media, quizás algún maratón, algún B ..... ¿y porque no? el HALF CHALLENGE de CALELLA.

Pues nada a por ello, a darle caña al BODY y preparar el programa como esta mandado.

De momento inscrito.